Non è sempre facile trovare ricette dietetiche e gustose quando si è a dieta. Oggi vi presento un dolce buonissimo che mangio quasi tutti i giorni e che non fa ingrassare per niente. È una ricetta sana , deliziosa e cremosa . Sono sicuro che ti piacerà. Il dessert di farina d’avena e banana al cioccolato è favoloso . Preparalo in pochi minuti e gustalo senza sensi di colpa!
Preparazione: 12 minuti
Cottura: circa 5 minuti
Porzioni: 2
ingredienti
60 g di cioccolato fondente senza zucchero
qb di stevia
1 cucchiaio di lievito in polvere
1 cucchiaio di cacao amaro in polvere
1 uovo
12 cl di latte
1 banana
40 g di fiocchi d’avena
Preparazione
Come preparare il dessert di farina d’avena banana e cioccolato?
In una ciotola mescolate l’avena con il latte.
Lasciare riposare 5 minuti.
Sbattere l’uovo con la stevia in un’altra ciotola.
Incorporare il lievito.
Sbucciare la banana e schiacciarla con una forchetta.
Unitelo all’uovo.
Aggiungere anche il cacao.
Terminare con i fiocchi d’avena.
Mescola tutto bene.
Dividete il composto ottenuto in 2 ciotole.
Cuocere per circa 5 minuti nel microonde.
Guarnire con cioccolato fuso e mettere in frigo per un quarto d’ora.
Servi il dessert di banana e farina d’avena al cioccolato.