Se siete a dieta , optate per la gustosa insalata di riso con pomodoro e tonno, una freschezza ben fornita.
Questa ricetta ti soddisferà sotto tutti i punti di vista, è così economica e deliziosa.
La preparazione non ti richiederà molto tempo, puoi riprodurla facilmente.
Il riso si combina facilmente con gli altri ingredienti, con il tonno tritato , è una vera delizia.
Questa insalata può essere conservata al fresco , puoi riutilizzarla quando vuoi.
Questa meraviglia è a basso prezzo, non esitate a riprodurla e ad assaporarla appieno.
La fantastica insalata di riso al pomodoro e tonno mantiene i suoi sapori freschi , goditi ogni boccone!
Sei tentato? Rimboccati le maniche!
Preparazione: 10 minuti
Cottura: 15 minuti
Porzioni: per 4 persone
ingredienti
Tonno sott’olio: 150 g
Riso per insalata: 300 g
Pomodori: 4 pezzi
Rucola: 50 g
Maionese: un cucchiaio
Uova: 2 pezzi
Olio d’oliva: un cucchiaio
Succo di limone: un limone
Q.b. di olive nere
Pizzico di sale e pepe nero qb
Preparazione
Come fare la gustosa insalata di riso con pomodoro e tonno?
Cuocere il riso per insalata in acqua bollente salata per 10-12 minuti.
Bollire le uova in una casseruola per 7 minuti.
Mescolare la maionese con il succo di limone, l’olio extravergine di oliva e il pepe nero quindi mescolare.
Incorporare il riso cotto e ben scolato, i pomodorini salati e tagliati a pezzetti.
Aggiungere il tonno sgocciolato, le uova sode sbucciate e schiacciate grossolanamente con una forchetta e le olive nere.
Aggiungere la rucola e amalgamare bene tutti gli ingredienti.
La gustosa insalata di riso con pomodoro e tonno vi aspetta, buon appetito!