L’insalata definitiva! insalata deliziosa, Questa deliziosa insalata svuota la pancia e fa dimagrire
Ingredienti:
Per l’insalata:
Verdure a foglia verde (spinaci, rucola, valerianella)
Pomodorini, tagliati a metà
Cetrioli, tagliati a fettine sottili
Peperoni tagliati a listarelle
Avocado, tagliato a dadini
Ravanelli, tagliati a fettine sottili
Quinoa (acquistata)
Per il condimento:
olio d’oliva
succo di limone
Aglio tritato
Digione-Senf
Sale e pepe a piacere
Opzionale per sapore aggiuntivo:
Formaggio feta, sbriciolato
Noci tostate (mandorle, noci)
Filetto di petto di pollo alla griglia o gamberi bolliti La ricetta continua nella pagina successiva
Preparazione:
Prepara le verdure: lava le verdure a foglia verde e taglia i pomodori, i cetrioli, i peperoni, l’avocado e i ravanelli.
Cuocere la quinoa: cuocere la quinoa secondo le istruzioni sulla confezione. Lasciali raffreddare.
Preparare il condimento: in una piccola ciotola, unire l’olio d’oliva, il succo di limone, l’aglio tritato, la senape di Digione, sale e pepe.
Assemblare l’insalata: in una ciotola capiente, mescolare le verdure a foglia verde con le verdure preparate e la quinoa. Facoltativamente aggiungere formaggio feta e noci.
Aggiungi il condimento: versa il condimento sull’insalata e mescola accuratamente in modo che i sapori siano ben distribuiti.
Aggiungi proteine facoltative: se lo desideri, metti il filetto di petto di pollo grigliato o i gamberi cotti sopra l’insalata.
Servire: disporre l’insalata sui piatti e servire immediatamente.
