Ingredienti
1 mazzo di rucola
2 banane
1 mela
1 limone
1 pezzo (o pezzi) di zenzero
1 cavolo rapa, le cui foglie
n. B. AcquaPrendete subito il vostro cucchiaio di legno e cucinate seguendo queste fantastiche istruzioni video
Preparazione
Per prima cosa sbucciare la banana e lo zenzero e tagliarli a pezzetti. Lavare la mela e tagliarla a pezzetti. Spremere il limone.
Ora mettete tutti gli ingredienti, più le foglie di rucola e di cavolo rapa lavate, in una ciotola e riduceteli in purea con un mixer.Gli ingredienti di un frullato verde possono essere combinati in modo diverso a seconda dell’umore. La regola generale è: più il frullato è verde, più è sano, quindi si dovrebbe combinare il 70% di verdura e il 30% di frutta.
Godetevi il vostro pasto